A sízés élménysport, amely szinte mindent nyújt, amit a szabadtéri sportoktól elvárunk: jó levegőt, magaslati napsütést, mozgást, ismeretségeket, a szálláshelyeken különféle kikapcsolódási lehetőségeket. A "Fitten & Egészségesen" sorozat legújabb kötetét ajánljuk most a síelők figyelmébe.

A tartalomból: Síelni jó! A sísport határai A síelés története Magyarországon Síkondíció A síerőnléti edzés célja és értelme Fontos edzéselemek carving-felszereléssel sízőknek A síkondíció edzése Sítechnikai alapismeretek Akciók és funkciók Síelés - játék az egyensúllyal A sítechnika alapelemei Párhuzamos lendület - a sítechnika alapcélja Lendületszakaszok A párhuzamos lendület fajtái A sítechnika elsajátítása A sítechnika változatai Carving - alapiskola A kezdők első lépései A sízéssel kapcsolatos fontos fogalmak Alaplépések és technikák A sítechnika fő célja és a párhuzamos lendülethez vezető út Síelés terepen A carving-sízés legfontosabb technikája A sítechnika változatai A terepsízés magasiskolája Buckasízés A hetedik érzék a terepen Mélyhó-sízés Viselkedés a pályán kívül Csoportos síelés Kis lavinatan A veszély kritériumai Mit tegyünk lavinaveszélykor? Lavinaosztályozás Viselkedés lavinaomláskor (önmentési teendők) A lavinától megmenekült sízők mentési teendői A betemetettek mentése és az elsősegélynyújtás Fontos tudnivalók pályán kívüli síeléshez (off-piste) A sísport a természetet is veszélyezteti Függelék A Nemzetközi Síszövetség (FIS) viselkedési szabályai alpesi sízőknek és snowboardozóknak Jelzések, táblák a sípályán

Kiadó: Cser Kiadó Kft.
A könyv bolti ára: 2995 Ft
Internetes ár: 2845 Ft
+ 940 Ft postaköltség

Oszd meg:

Kövess minket: